２年ぶりの次は、３年半ぶり（笑）
このブログを閉じようかとも思いましたが思い直し、
気長に細々と続けていくことにします。
最近、私の周りには俄かにダイエッターさんたちが増えはじめてます。
真剣な相談はないものの、どうやったらいい？と安易に聞かれます。
いいんです、それでも
先ずは、痩せたいという気持ちが大事ですからね（＾＾）
痩せたい
こうなりたい という強い想い
目的が達成できた時の気持ちのイメージング
それができれば第一条件はクリアーです
問題はその次です
さて、ダイエットに必要な第二の条件は何でしょう？
(´－｀) (´－｀) (´－｀)
その前に、どうやったら痩せるんでしょうねぇ
運動しますか？
食物ダイエットにしますか？
はたまた、サプリ？
それとも、エステ任せにしたりして
私、エステティシャンだったもので自分が痩せるのは得意です！
（２時間も真剣に施術していると、自分が痩せるのョｗ）
あ、断食って言う手もありますね
私も、行きたい。話がそれた
・・・
残念ながら、どんなに素晴らしい方法が見つかったとしても
第二の条件にクリアしていないと、目的達成の確率は低いです
とっても難しいことかもしれません
でも、大事です
それは、「現状を知る」ということ
・体質や太った原因
・体の状態
・食生活
・生活習慣
・心の問題
・今後の生活
・痩せるため、正常に戻すための環境 など他いろいろ
自分の現状を知ると、それだけで痩せる道筋ができる人結構います
この現状を知る方法の一つが「書くだけダイエット」
自分の食べたもので食生活を見れるんですよね
ただ、食生活がわかるだけというものなので
全ての人に効果が表れる優れ物でないことは
上の７つの項目みれば分かりますね
現状を知るのは、なかなか難しいものですけど
上記７つを自分なりにノートにつらつら書いてみるとよいかもです。
がんばってね♪
質問あれば、お答えしますが
ものすごーく気長に待ってもらえると助かります（すみません）