実に２年ぶりの更新です。
この２月から新会社を立ち上げ
工房＆事務所＆住居で、ガンバッテます
工房が１階、事務所が２階なんです。
記念品などギフトがメインの納期仕事なんで
納品時間ギリギリになると、工房と事務所の行き来が
激しくなります。
階段の上り下りが、激しくなるのです。
しかも、走りながら。。。
そのおかげで、日々運動不足だったけど少しは解消し、
ウエストラインがしまってきました。
こうなるとうれしいもので、
年とともにだらしなくなっていたヒップラインも
美しくしたい★
そこで、肛門しめ を再実行することに。
ずっと続けていればよかったんですが、ついつい＾＿＾;
しばらくほおりっぱなしにしていた身体にはよく効きます
肛門しめは、ちゃんとしようと思うと姿勢がよくなります。
そうすると、血液の流れがよくなって、老廃物も流れやすくなる。
酸素や栄養も循環する。
で、疲れが取れやすくなるんです。
お尻が引き締まるだけでなく、ヒップラインがきれいになって
お肌も、ちょっぴしつやつやに。
一番変わったのは、普段使わない筋肉を使うと
２日後に来ていた筋肉痛が、あんまりこなくなった事。
自分の身体に甘くなっていた事に、びっくりです！