少しばたついてます
ダイエット記事は、もう少しお待ちくださいませ。
テレビをみての質問って多いですね。。。
頭のマッサージについてです。
頭にも、体と同じようにツボがたくさん。
美容室で最後にやってくれるマッサージ、気持ちいいですよね。
ずいぶん前に耳マッサージのことを書きましたが頭も同じです。
血の流れが滞ると、いろんな弊害が出ます。
肩がこると頭が痛くなる。。。
流れが悪くなり、よどんでくるんですね。
血液は、酸素や栄養、老廃物などいろんなものを運んでくれます。
それに血の流れとリンパの流れは、密接な関係にあります。
リンパも血管と同じく全身にくまなく張り巡らされてます。
でもって、老廃物や腸で吸収された脂肪をはこんでくれます。
そして外部から入ってきた悪い細菌などを破壊してくれるのです。
末端になればなるほど、流れにくくなります。
流れていくけど戻ってこないとかね。
冷え性の人だけでは、ありません。
頭や手、足の裏、ふくらはぎなどは、末端のほうです。
それにこれらには、全身のツボがあります。
ここをマッサージすると流れやすいんですね。
んで、頭マッサージのやり方ですが、テレビではツボ押しのような
難しいことはやってなかったそうです。
テレビを見られた方（何の番組か分からない。。。）は、
重複するかもしれませんが、ご参考程度に。
できるものをやってみてくださいね。
・髪の毛を洗う前にブラッシングする
（ブラッシングで、軽い刺激。洗髪で温める）
・指の腹を使って、つかんだまま皮膚を動かす。
つめを立てないでくださいね。
（頭皮を動かすことで、毛細血管が刺激されます）
・髪の毛の長い人は、指を開いて、髪の毛の根元辺りを
わしづかみし、ゆっくりと回転させる。
これは、結構楽チンで気持ちがよい。
（これも頭皮を動かす感じです。髪の毛は引っ張らないでね）
・右手で頭の後ろから左の耳下の生え際に指の腹を立て、
引っ張るような感じでツボ押し。左手で右耳下もね。
・上と同様に耳上から額の生え際もツボ押しをする。
（生え際は、結構気持ちよいのよ）
・全てめんどくさいときは、ドライヤーで温める。
熱すぎないようにね。
但し、怪我をしている人は要注意。
外部から入った細菌等、感染が全身に広がらないように
リンパ節で食い止めてくれています。
そんなときに、マッサージをすると全身に流れてしまいます。
マッサージは、怪我が治ってからにしましょう。